“如何睡也睡不够？观察！睡太多也是睡眠障碍”

睡眠充足，你知道吗？ 睡过头也可能是睡眠障碍的早期征兆。 特别是，怎么睡都睡不够。 虽然睡得比平时多，但是觉得无法消除疲劳，就需要注意了。 前几天，在广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会和广东省中医院主办的第六届中国南方睡眠障碍及精神心理心理疑难疾病诊疗学习班上，广东省中医院心理睡眠科专业主任医师李艳表示，睡眠障碍有时只是表象，背后很可能伴有其他疾病，如焦虑抑郁等精神心理问题。

老漂族心理问题值得重视

李艳说，在广东省中医院睡眠专科门诊就诊的患者中，60%的患者为中青年组，但这并不意味着青少年和老年组的患病情况少，因为这两组的就诊率可能远远低于10%。 许多老年人因各种原因离开长期生活的地方来到广州，适应新的环境，融入新的生活并不容易，电子产品、移动支付等新技术给老年人带来了新的挑战。 虽然由于各种原因老年人的心理问题有所增加，但睡眠问题往往首先浮现。

睡眠时间一长就要警惕

老年人的睡眠障碍多从缩短睡眠时间、早期觉醒开始。 但是，实际上每组都有可能有睡眠障碍。 抗压能力弱、过度疲劳、自己睡眠不规律的群体，容易发生睡眠障碍。 李艳说，来医院求助往往症状明显，影响了患者的日常生活。 她说，睡眠障碍其实可以事先干预。 最初的睡眠障碍可能是从延长睡眠时间开始的，但是如果发现自己的睡眠时间变长了，无论如何都有睡眠不足的感觉的话，就必须开始观察。

广东省中医药大学校长王省良指出，当前，群众调整精神心理健康的诉求日益高涨。 古来流传的医学在各种睡眠障碍和意识疾病的诊治上有一定的特色和特点，中医和现代医学在理论、治疗方面的比较有效的结合，可以为睡眠心理医学的基础和临床的快速发展提供良好的前景。

标题:即使睡过头了，也会因为睡眠障碍而总是睡眠不足，所以要警惕

值班主任:李欢

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