“养心阴、宁心安神 推荐枣仁麦冬茯神炖猪心”

第一个效果:养心阴、益肝血、宁心安神

推荐理由:考试季，烦躁、睡眠不足的考生。

材料:枣子10克、麦冬10克、茯苓神20克、猪心脏一半、瘦肉25克、生姜2片(1-2人份)。

烹饪方法:

猪心解决干净，切成条状； 瘦肉。 冲洗药材。 将所有食材放入炖锅中，加水装满9分钟，用文火炖约1小时，适量加入食盐调味即可。

汤的评价:

到了期末考试，有些考生压力大，睡眠不好，影响白天的记忆力和学力。 睡眠与记忆力之间有关联性，睡眠不足会影响心理健康，导致记忆力下降，气血阴阳调和则睡眠稳定，质量高。

酸枣仁是养心安神的药物，功能养阴血、养心能益肝、平心静气。 麦冬进入心经，净化心灵，养阴。 现代研究认为有镇静、催眠的作用。 茯苓神，如以前所述，是茯苓菌核包围的松根部分，具有宁心安神的作用。 联合三种药物，起到养心消心的作用，并与性急、焦虑、睡眠不足的患者进行比较。

原标题:养心阴益肝血推荐枣仁麦冬茯苓神炖猪心

值班主任:李欢

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