“吃过多“垃圾食品”易致孩子睡眠障碍”
更新日期：2021-06-05 14:36:01
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碳酸饮料中经常含有咖啡因，快餐中热量高但营养不足，如果过多摄取这些食品，发生睡眠障碍的概率也增加了。 澳大利亚昆士兰大学健康与康复科学学院研究员、副教授阿萨德汗说。
昆士兰大学该研究所采用的数据基于2009-2009年全球校园健康调查。 这项调查以东南亚、非洲、南美洲和东地中海部分地区的64个高、中、低收入国家的175261名当时12至15岁的学生为对象。 研究表明，每天喝3杯以上碳酸饮料的青少年比每天只喝1杯的同龄人发生睡眠障碍的概率高55%。 每周吃快餐4天以上的男青少年比每周只吃一次快餐的男青少年高55%，女青少年高49%。
阿萨德说，睡眠质量差会对青少年的健康和认识的迅速发展造成负面影响，呼吁学校营造限制碳酸饮料和快餐供应的氛围，建议家庭也要致力于培养儿童健康的饮食习惯。
原标题:“垃圾食品”吃多了容易导致孩子睡眠障碍
值班主任:李欢
本篇文章：《“吃过多“垃圾食品”易致孩子睡眠障碍”》
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