“孩子元宵汤圆吃多了 专家：这样可消积食”

今天是元宵节，又是一家人吃汤圆的时候了。 那么，孩子吃元宵时有什么需要注意的吗？ 汤圆吃多了怎么办？ 广东省中医药吴大隈主任中医师会来为大家应援。

孩子吃汤圆观察五点

1 .看年龄

孩子消化能力差，但汤圆是糯米做的，粘性高，不易消化，不宜多吃。 年龄太小的孩子，吃汤圆容易吞下整个汤圆，汤圆内含有的花生和芝麻等馅料刺激喉咙，发生呛咳，汤圆和汤圆的皮意外进入气管，有呼吸道堵塞的危险。 因此，建议3岁以内的孩子不要单独吃汤圆。 吃的时候，父母要充分判断对汤圆成分是否过敏、是否能吃固体辅食等条件，然后用零碎的喂食方法进行喂食，不能整个喂食。

2 .选择正确的品种

市场上有很多圆汤的种类，有带馅的、没带馅的、咸的、甜的等。

汤的圆形配料不同，营养也不同。 建议优先选择坚果种子类的原料，例如用黑芝麻、花生、馅儿等制作的汤圆。 这个汤圆含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等含量。 请选择巧克力和水果味少的圆汤。 这个圆形的汤味道很好，所以孩子很喜欢，但是含有很多香精类的成分，吃多了对健康不好。

3 .正确烹饪

我们知道在北方吃元宵，在南方吃汤圆。 我知道汤圆和元宵的不同，不仅原材料和制作方法不同，烹饪方法也不同。 通常汤圆多煮着吃，元宵多炸着吃。

关于烹饪方法，专家建议，普通的甜汤圆的不要用油炸，用清水煮就可以了。 对于没有馅的小汤圆，可以用桂圆干、红枣等水果汤代替糖水煮； 制作咸汤时，请加入少许蔬菜、藻类、海产品(香菇、菠菜、虾等)，尽量不要加入油、盐、其他调味料。

4 .合理组合

光吃汤圆不好消化，所以每次都建议不要吃太多汤圆。 此外，搭配维生素、矿物质，或者豆类、蔬菜、菌藻类等高纤维食物，可以促进肠蠕动，强化消化功能。

5 .正确喂食

热水必须趁热吃，同时防止太热烫伤孩子的口腔。 特别是汤圆里的馅料要比外皮烫，以免嚼破烫伤口腔粘膜。

孩子哭或跑时，不可以喂食； 喂食时，不要急于一次吃几次整个汤圆，而是分成1/3~1/2，吃一口后再吃第二口为宜。

汤圆吃多了，这样可以消除积食

据吴大龟称，如果孩子吃汤圆或元宵吃多了难以消化，可以喝麦芽水来消除积食。

麦芽水

作用:消除婴儿乳食积滞

材料:炒15克麦芽、5克山楂、1枚红枣

食法:将上述材料放入砂锅，加入两杯清水，用慢动作烤成半碗，分两次喝。

原标题:孩子元宵汤圆吃多了，可以消除积食

值班主任:颜甲

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