“耳机党需要注意这三个细节，没做对会损伤听力”

说到耳背，我们的第一反应大概是，这是人老了才会出现的问题。 例如，和家里的老人说话时，不经常大声说话就听不清楚。 但是仔细想想，很多年轻人并不是没有过耳背的经历。 例如，长时间大音量使用耳机后，有时会听不清对方的话。 家人发现你最近说话声音变大了； 这些其实都是耳背的表现。

北京市疾控中心慢性病防治所提醒公众保护听力健康，不分年龄，都是值得我们每个人关注的事件。

听力损失是什么？

听觉是感知声音，也是生活中对话、娱乐、躲避危险所必需的。 耳朵是具有听功能的器官。 的结构精密、功能多而繁杂，而且受噪声、疾病、外伤等多种因素的影响，会引起不同程度的听力损失。

双耳听力阈值在20分贝以上时，听力正常。 听力像正常人一样听不见声音时，他听力损失了。 听力损失程度各不相同，从轻度到重度，可以影响一侧或两侧的耳朵。

如果听力损失极端严重，也就是基本或完全听不见，就是耳聋。

七大原因导致耳背

听力损失的原因，可能是先天性的，也可能是后天性的。 其中，后天性的原因在任何年龄都可能引起听力损失，包括以下内容。

脑膜炎、麻疹、腮腺炎等传染病，慢性耳部感染，耳内积液(中耳炎)；

采用一些药物；

头部和耳朵受伤；

机器和爆炸引起的工作场所的噪音等大量噪音；

长时间采用高音量个人音响设备，或频繁参加音乐会、夜总会、酒吧、体育活动等，在娱乐中暴露在强烈的声音中

老年人；

异物堵塞耳道。

娱乐噪音成为听力杀手

娱乐中的强烈噪音，包括来自娱乐场所和个人音响设备的高音量噪音，随着生活习惯的变化，威胁着更多的人。 特别是经常接触到那个威胁的年轻人。

据估计，约11亿12至35岁的年轻人因暴露在娱乐环境中的噪音而面临听力损失的风险。 在过去的20年里，经常出现在舞厅、俱乐部、体育活动、音乐会等，暴露在社会交流环境较高声音中的人，听力损失的可能性是未暴露者的3倍。

据统计，随着高端智能手机、电脑等电子设备的广泛采用，用个人音响设备听音乐的人约有一半采用有听力损失风险的音量。

北京市疾控中心慢性病防治所的专家表示，长期暴露在大音量的声音中，耳朵的感觉细胞会疲劳，发生暂时性的听力损失。 特别是暴露在大的、规律的或长期的高音量环境中时，会对感觉细胞和其他耳朵的结构造成永久性的损伤，导致不可逆的听力损失。

保护听力观察这三个细节

世界卫生组织强调需要安全的倾听行为，也就是有损于你听力健康的倾听行为。 那么，从听个人音响设备的角度来看，有必要记住保护听力的秘籍。

60-60-60大致情况:也就是说耳机的音量分贝必须小于60分贝，耳机的音量必须小于最大音量的60%，连续采用耳机的时间必须小于60分钟。

在嘈杂的环境中不戴耳机:在公共汽车、地铁等环境中，背景噪声很大。 此时，如果采用耳机的话，会无意识地提高耳机的音量。 另外，容易带来交通安全上的担忧。

耳机的选择:耳机最好选择耳机式。 对外耳道和鼓膜的刺激小。 耳机的音量应能自由灵活地调节。 发出很大的声音等情况下要尽快调整。

文/本报记者李洁

原标题:耳机党不观察三个细节会损害听力

值班主任:高原

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