“成天这样抱下手机，会导致七个地方健康问题”

前几天，推特的人气排行榜上刊登了长时间低头玩相当于脖子重50公斤的手机的信息。 随着高端智能手机的功能越来越强大，人们对其的依赖度也逐渐加深。 另外，手机的不恰当采用给我们的身体带来了麻烦。 美国积极生活网站最近整理总结了长时间不恰当地采用高端智能手机所带来的灾祸。

肘

被称为肘管综合征，肘管内的尺神经一旦发炎或受到刺激，就会出现肘管综合征。 这疼痛就像撞到尺骨边缘，俗称麻肌一样。 胳膊肘长时间弯曲90度角可能会引起胳膊肘的疼痛。 长途通话时，人们把手机举在耳朵上，手肘自然弯曲。 这会给神经带来压力，减少血液流动，引起炎症。 导致手肘麻木和刺痛感。

因此，可以试着改变打电话时拿手机的方法，不用手肘成直角弯曲的方法就能拿手机。 如果条件允许的话，打开免提功能，就不需要打手机电话。

小手指受伤

你接电话的时候，可怜的小手指必须努力工作。 它承受着高端智能手机的大部分重量，有时甚至长达一个小时，造成难以名状的痛苦。

但是，这种伤害不是永久的。 使用高端智能手机的时候偶尔休息一下，减轻小手指的疼痛。 每隔一定时间进行手部拉伸操作，刺激血液流动，放松手指。

不良姿势

高端智能手机的采用者经常使用它查看邮件，或者看朋友圈里的新闻。 反复低头看手机会弯腰驼背，引起姿势问题。 弯下腰或弯下脖子会使肌肉紧张。

端正姿势的好方法是挺直腰板坐着，把手机放在和眼睛一样的位置，不要背对背，接电话时放松身体。

手腕疼

手的重复动作会引起腕管综合征。 腕管是一条靠近骨骼和韧带的小通道。 正中神经受到压迫时，大拇指和其他手指会感到刺痛和麻木，手和手臂会感到虚弱和无力。 滑动或打字画面会对手腕和手造成伤害。

手腕疼痛是高端智能手机客户的常见投诉。 与过度采用高端智能手机相关的重复动作还可能导致腕关节障碍。

大拇指痛

触摸屏便于交流，但给拇指增加了很大的工作量。 拇指肌腱因反复敲击动作而发炎。 弯曲大拇指时，大拇指会因为炎症而痛，或者发出咔嚓的声音。

处理方法是让拇指偶尔休息，用其他手指完成工作。 如果疼痛不消失，就去看整骨医院的医生。 拇指夹板(用于保护和固定拇指的手用石膏)支持拇指以减轻疼痛。

眼睛累

如果过度使用高端智能手机，眼睛会疲劳，可能会引起其他问题。

为了减少眨眼的次数，需要眨眼来弄湿眼睛。 眨眼是防止眼睛接触灰尘和阳光的天然做法。 高端智能手机的客户几乎不眨眼地盯着手机。 结果，眼睛恢复的时间减少，会变成干眼症。

眯起眼睛，客户端在读手机小号字体时，容易眯起眼睛。 这会给眼睛带来压力，使视力模糊。

从刺眼的高端智能手机画面上看到的刺眼感会引起眼睛的疲劳。

为了避免发生这种情况，在采用过程中经常眨眼湿润眼睛，在画面上贴上防眩膜，降低手机亮度，增大显示器尺寸，保持画面清洁(擦掉指纹和灰尘可以提高清晰度)，将手机从脸上移开40~45

携带病原菌

客户将手机带到商店、健身房、浴室等各个地方，在这些地方感染的病菌会转移到高端智能手机上。 定植在手机上的病菌可以传达各种各样的疾病，有些可怕的细菌在手机上繁殖。 例如:

大肠杆菌如果你拿过手机去厕所的话，很可能沾着大肠杆菌。 这种细菌生活在肠子里，被转移到粪便里。 大肠杆菌会引起腹泻、食物中毒和其他肠胃问题。

链球菌是生活在高端智能手机上的另一种常见细菌。 不仅会引起儿童链球菌咽炎，还会引起猩红热、坏死性筋膜炎、中毒性休克综合征。

流感病毒可以在高端智能手机上全天候生存。 因此，应该每天用酒精棉球擦手机。

葡萄球菌这种常见细菌也栖息在高端智能手机上，其中有些是危险菌株，会引起皮肤感染，严重时甚至危及生命。 葡萄球菌还会导致肺炎和血液感染。

编译/王永梅

原标题:整天抱着手机为了健康埋下了7个雷

值班主任:高原

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