“五年级小学生颈椎“变直” 这些习性需要注意”

颈椎病是一种以退行性病变为基础的疾病，近年来，南方医科大学第三附属医院脊柱外科医生发现就诊患者中有越来越多的年轻面孔，大部分为办公室白领、程序员等。 3月18日，脊柱外科一科副主任尹刚辉又去五年级就诊，因脖子痛，母亲带他来脊柱门诊。

拍了x光后，发现这个男孩的颈椎弧已经向相反方向弯曲，颈椎明显变直，局部相反。 尹刚辉说:“人类正常的曲线，颈椎有向前凸的弧线。” 长时间低头办公桌或学习，颈椎处于反曲状态的高疲劳下时，从影像学上看颈椎反曲，生理曲率看起来很直。 但是，长时间颈椎弯曲形成后，颈椎加速老化，出现颈部疼痛、局部针刺样疼痛，严重者引起颈椎病。

尹刚辉说，男孩子这种情况其实也不少见，是这种颈椎病的假性范畴，不如颈椎及其附属部位的病变，所以不用太担心。 但颈痛并发上肢麻木、疼痛、四肢乏力、行走不稳定时仍需重视。 颈椎弯曲改变后，首先肌肉紧张增加，肌肉僵硬。 如果韧带长时间劳损、骨质增生、脊椎加速老化、引起椎间盘损伤，那是不可逆的。

那么，如何预防颈椎问题的发生呢？ 尹刚辉提出了一些建议。 第一，建议起床40分钟左右活动5-10分钟，而不是长期伏案。 第二，做作业、看书、工作时，应该选择合适的桌椅，并根据身高的变化尽快调整桌椅的高度，使灯光合适，保持坐姿良好。 第三，为了脖子能撑稳，颈椎不挂，要选择适合自己的枕头和床垫空。 床垫的选择因人而异。 如果起床后感觉腰酸背痛的话，床垫可能会太硬或者太软。 第四，颈椎不舒服时，不要乱揉和按摩，要适当休息和加热。 推荐温度为40℃左右，每天3、4次，每次10分钟。 情况难以缓解时，请立即咨询正规医院的脊柱专科医生。 (全媒体记者周洁莹通讯员陈晓霖) ) ) ) ) ) )。

原标题:五年级的颈椎要注意“变直”的习性

值班主任:田艳敏

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