“春季养肝，睡比吃重要”

老师，我父亲这两天情况怎么样？ 时间已经是中午12点半了，吴先生(化名)等顾慧华医生上午问诊结束后就进了诊室。 他的声音无精打采，面容憔悴。 他父亲不久前刚检查出晚期肝癌，现在正在住院治疗。 只有一个家人因疫情防控而进入病房照顾。 他不能见面，也不忍心直接打电话问，所以更着急。

顾慧华是浙大医学院附属杭州市西溪医院肝病专家，杭州市为中医，有36年肝病诊治临床经验。 看到脸色焦灼的小吴，她安慰道。 “你爸爸现在可以吃饭睡觉了。 你不打扰他是对的。 这是治疗才刚刚开始，我还不能给你比较确定的预感，但现在医学正在进步，也有不少患者得了肝癌五年十年来一直跟着我。

最后顾慧华对吴说:“肝病家族性很强，你爸爸和你叔叔都是我的患者。 你叔叔关心健康，发现得早，定期来我门诊，近十年很稳定； 你爸爸其实身体比叔叔好，但他以前不重视体检，所以已经太晚了。 所以，必须注意不要让成千上万的人走你父亲的老路。

顾慧华之所以担心吴先生，还有一个重要的理由。 现在患有肝病的年轻人很多，熬夜是最伤肝脏的坏习性之一。

70%以上的肝病患者在习性上熬夜

顾慧华在门诊患者中做了不完全的统计，70%以上的人晚上10点前不能睡觉，能做的大部分都是50岁了的人，年轻人大多有半夜12点以后睡觉的习性。

我有个和你年龄差不多的患者。 是乙肝病毒的载体。 以前定期复查。 真的是一周的时间，为了赶一个项目，每天熬到凌晨一两点才睡觉。 然后，人一直很累，胃口也不太好。 结果，检查结果表明肝功能已经不好了。 幸运的是，我给他开了护肝酶降压药半个月后，各项指标恢复正常。 但是，这件事很危险。 如果不幸得了爆炸性肝炎，肝功能衰竭就会性命攸关。 到了最后一句，顾慧华特意提高了音量。

我想我听说过有名的木桶理论一个木桶能装多少水取决于它最短的木板。 对乙肝病毒携带者来说，这是他们的短板，如果什么风吹草动，肝脏出问题会更快。

小心不良情绪，熬夜拉手伤肝

前几天#熬夜炸肝的年轻人到底在做什么#话题大热，顾慧华提醒吴同学:“熬夜牵手炸肝的共犯是坏情绪。”

很多人认为感情对身体的伤害不是很大，但其实不是。 生活中不如意的事件占80%。 这种不如意的事件容易引起愤怒、抑郁、紧张等，这些负面情绪如果不及时释放，体内就容易产生有害物质，这些有害物质会刺激肝脏细胞，引起肝气郁结、肝炎，影响肝脏健康。

顾慧华说，一些肝病患者，特别是乙肝患者，在知道自己患有该病后，会变得焦虑、抑郁，为了向领导和同事隐瞒，甚至不能请假去医院接受检查，就会被发现自己生病 这里必须再次强调的是，乙型肝炎病毒通过血液传播，在正常的生活接触中不会感染。 同时现在母婴阻断技术比较成熟，成功阻止了病毒从母亲传递到下一代。

春天养肝，早睡早起保持清醒

中医认为正气在内，不可邪乎。 对顾慧华来说，晚上好好睡觉是最有效最省钱的保持正气的方法，熬夜会严重损害正气。 肝病患者也是如此，健康人也是如此。

作为中医，我比较观察养生。 虽然年轻的时候很少熬夜，但是要成为好医生就必须不断地学习和研究。 因为有时不得不这么做。 但是，我只要连续熬夜一周，就一定会感冒。 现在老了，不敢熬夜了。 这几年我几乎没有感冒。 顾慧华的出现方式让吴先生如珍宝。

春天是培育肝脏的季节。 春分过后白天黑夜都很短，必须早睡早起抽出夜晚的黄金睡眠时间来保养肝脏。 此外，有规律的生活、节制，特别是不抽烟喝酒，可以保护肝脏免受损伤。 患肝病不慌不忙，规范治疗，定期复查，阻止肝病恶变加剧。

原标题:春天培育肝脏，睡觉比吃重要

值班主任:田艳敏

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