““仙女管”一月瘦十斤？别信！”

最近，中央电视台的情报篇《仙女管？ 夺走生命！ ’的复印件着火了！ 文中称，有商家将兔管仙女管作为代号在EC平台上大量销售催吐管。 据商家介绍，使用管子后，2、3分钟就可以吐干净，一个月可以瘦十几斤，只要把催吐管子插入胃里，就可以把食物顺着管子吐出来。 写着太辣的话，商家会淡定地指导招聘者第一次招聘要放松心情，用催吐管催吐没有副作用。 对此，广州医科大学附属第三医院消化内科主任医师李明松教授说:“说没有副作用是骗人的！

催吐管被称为夺命管

李明松教授说，用这种方法催吐可能会对身体造成多方面的损伤。 首先，管可能会对咽部、食道、胃部造成物理损伤； 呕吐物被气管误咽，还可能引起吸入性肺炎； 另外，还可能引起喉头水肿，严重时会影响呼吸，甚至窒息而死。

去年，一位22岁的女儿在催吐过程中，不小心将整个催吐管吞进了胃里，最后医生用胃镜进行了食管异物取出术，得救了。 真的是在拼命减肥。

李明松教授说，减肥有很多科学有效的方法，完全没有必要冒着伤害身体的风险使用催吐管这样极端的方法。 律己，闭上嘴，能迈开脚步是最重要的。

四种吃法越吃越苗条

广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士也提出减肥需要注意提高基础代谢。 如果吃的方法科学正确，就有可能取得减肥的效果。 怎么吃比较容易减肥？ 刘佳提出了四个小建议:

1 .控制多食

要吃食物，少吃多吃是最明智的选择。 如果你的基础代谢量没有损伤，只是单纯想提高的话，一天4~5餐，每餐7分钟，少吃多餐可以维持基础代谢的稳定。

但是，如果是因为过度减肥而不听话的身体，应该有每天重复三餐，一餐吃8分钟就能吃饱的好习性。 只有基础代谢量稳定才能谈提高。

2 .三餐结构合理

当然，少食多餐也不能疯狂无节制。 可以吃的关键在于碳水化合物40%、蔬菜40%、蛋白质20%这三种饮食结构。

西蓝花、菠菜等蔬菜帮助消化，蛋白质帮助肌肉生长，肌肉大量消耗卡路里。 另外，消耗蛋白质也需要额外的能量。 这些都可以比较有效地提高代谢水平。

3 .多吃鱼肉

减肥期间即使不吃任何肉，脂肪也不会完全代谢。 其减重的体重大部分是对人体重要的肌肉和水分。 另外，高蛋白食物可以增加体内的白蛋白和球蛋白，提高血液胶体的渗透压，因此有助于去除多余的水分。 因此，减重时应该适量吃肉，而不是牺牲减少肌肉蛋白质的含量和体内的免疫蛋白质结构蛋白质。 但是，必须正确选择肉的种类。 例如，可以用鱼肉代替其他肉类。

4 .适当摄取辣椒素

辛辣食物中含有辣椒素，具有提高人体温度、燃烧脂肪的效果。

原标题:“仙女管”一月能瘦10斤吗？ 别相信我！

值班主任:田艳敏

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