“易上火体质又比较虚 冬春之际应该怎么进补？”
更新日期：2021-06-05 09:18:02
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q )平时容易上火，体质上也很虚，所以冬天和春天的季节应该怎么弥补呢？
确实，容易着火的人，为了避免虚补的现象，不应该直接乘坐任何大补的食材和药材。 对此，靓汤姐姐的建议是:先养脾胃，然后温补，最后大补。
养胃要选择稍微性平、温和的食材慢慢过渡。 例如淮山、白术、大枣、茯苓等温和性质的食材，先健康弥补脾胃，再选用五指毛桃、黄芪、党参、枸杞等食材进行补充。
肉类的话，建议选择五指毛桃淮山煲鸡、党参白术大枣炖鸠肉、黄枸杞煲瘦肉等，温补、性平的鸡肉、鸽子肉等，机体适应后再用人参、鹿茸、巴戟天等。
原标题:是容易发炎的体质，空虚怎么补充？
值班主任:高原
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