“孩子近视成高发 低龄化趋势 家长应该怎样做”

我国儿童青少年近视问题一直备受社会关注，近年来呈现高发、低龄化的趋势，严重影响着孩子们的身心健康。 今年，受新冠肺炎疫情的影响，儿童青少年户外活动减少，电子产品采用增多等诸多原因，给儿童青少年的眼睛健康和防控工作带来了新的挑战。 那么，如何预防儿童近视呢？ 父母怎样才能抑制近视？ 网上的各种说法中，哪个最可靠？ 日前，国家卫健委发布《儿童青少年防控近视系列手册》，根据不同年龄段儿童的不同需要定制个性化防控方案。 记者为大家梳理重点，这次先和大家谈谈幼儿阶段，家长应该如何搞好孩子近视防控。

要做好防控，首先要了解孩子眼睛的发育过程。 孩子出生的时候，眼睛也和孩子们一样是不成熟的婴儿，很小，处于远视状态。 幼儿逐渐成长，眼睛也逐渐从小长大，眼睛的屈光度逐渐趋向正视，即科学家所说的正视化。 但是眼睛的成长周期很短，经过最初快速成长的3年(出生后3岁)，前后长了约5毫米，到了15、16岁，眼睛基本定型，成长为正常成熟的大小。 一般认为，眼轴长每增加1毫米，眼睛的度数就会向近视侧前进200-300度。

从近视的发生原理来说，在儿童确认近视的情况下，在目前的医疗技术条件下，近视是不可逆的，被诊断为近视的儿童青少年，除了小部分屈光间质曲率异常引起的，大多是眼轴变长引起的轴性近视。 这是为了不让孩子的身高变矮，眼圈长了也不会再短了。 因此，有必要尽早发现儿童近视常见的早期症状。

那么，如何尽快发现孩子近视呢？ 父母日常多关注孩子的表现，但当孩子做作业或看东西时眼睛贴得很近、看不清黑板上的字、看远处眯着眼睛、经常皱眉、歪头看东西等情况发生时，孩子的视力就没有问题了 另外，父母在评价孩子视力是否正常时，正常的情况下，可以参考以下标准。 正常视力标准是年龄乘以约0.2，儿童验光低于该标准时，建议到专科眼科医院进行详细检查。

此外，家长应建立儿童专用的屈光发展文件。 理想状态下，婴儿出生后6个月在医院进行屈光筛查，如果状态正常，今后每6-12个月可进行一次定期检查。 到了3岁左右，父母要记住带孩子认视力表，同样每6-12个月定期检查视力和屈光力，保存每次的结果，并根据时间存档。 文件中应包括儿童裸眼视力和矫正视力、屈光力、眼轴长、角膜曲光率和眼底情况等，更好地了解儿童眼屈光状态的快速发展趋势，为近视的早期预警、早期发现、早期干预、早期治疗提供依据。

近视目前无法治愈，但父母可以通过以下方法使孩子养成良好的用眼习性，从而达到早期预防的目的

1、多了解科学用眼护理知识，以身作则，让孩子养成良好的护理习惯，尽可能提供良好的家庭视觉环境。 例如，读书时选择合适的台灯。 0-6岁是孩子视觉发育的关键时期，父母应重视孩子的早期视力保护和健康，及时预防近视的发生。

2 .正确认识户外活动的重要性，经常带孩子到户外的阳光下。 建议每天进行2小时以上的室外活动，保护远视储备，预防近视发生。

3 .控制电子产品的采用。 父母不要和孩子一起使用电子产品。 学习目的以外的电子产品一次不得超过15分钟。 以学习为目的的电子产品每次采用30-40分钟。 这个时候，请休息，眺望远方，放松10分钟。

4 .减轻孩子课外学习的负担。 协助学校减轻孩子的负担，不要随便参加课外训练。 在孩子走路、吃饭、卧床休息、颠簸的车内、光线微弱、阳光直射的时候等，邀请他不要看书，也不要采用电子产品。 导演要随时纠正孩子读写不良的姿势，保持一尺、一拳、一寸，读写连续使用时间不得超过30-40分钟。

5 .保证孩子的睡眠时间，每天睡眠10个小时以上，多吃鱼、水果、绿色蔬菜等有益视力健康的食物。

6 .近视分为真性近视和假性近视，假性近视又称调节性近视，通过改变药物和眼睛的运动可以缓解症状，但不能将缓解视力疲劳的假性近视度数和近视可以治疗、度数可以恢复等同起来。 因此，家长发现孩子眯着眼睛看东西、上课看不清黑板等征兆时，应及时到正规医疗机构检查，并按照医生的建议进行科学的近视干预和矫正。

原标题:预防孩子近视的父母应该这样做

值班主任:高原

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