“科普:终生定期运动有助减缓衰老 益身体健康”

本公司北京3月13日，英国最新研究表明，终身有规律地运动不仅有利于健康，还能延缓衰老速度。

英国伦敦大学国王学院、伯明翰大学等机构研究者在新的《老化细胞》杂志上报告称，对125名健康的55至79岁的业余骑车人进行了一系列测试，对象为健康但不怎么运动的成年人。 有吸烟、酗酒、高血压和其他健康问题的人被排除在这项研究之外。

研究表明，定期运动的自行车爱好者肌肉质量和力量并未随年龄增加而减少，体脂和胆固醇水平也未随年龄增加而增加。 另外，这也意味着男性骑行爱好者的雄激素分泌仍保持在较高水平，可能无需经历明显的男性更年期。

研究表明，自行车爱好者的免疫系统似乎也没有老化的迹象，胸腺产生的免疫武器t细胞数量和年轻人一样多。 t细胞是免疫系统与病毒和癌细胞等的战斗主力。 一般来说，随着老体衰退，胸腺功能逐渐退化，产生的t细胞数量也减少。

伯明翰大学教授珍妮特·洛德说，这项研究结果表明，应该鼓励终身定期培训。

原标题:科普:终身定期运动有助于延缓衰老

值班主任:李欢

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