“春季养生护头颈非常重要 点穴梳头学起来”

春天是万物生发的时候，中医称之为阳光的开始。 刚从人体升起的阳光集中在头上，还很弱，脖子是连接头和身体的交通要道，所以在春天保护头的脖子是非常重要的。 如何保护头和脖子，学习以下养生妙招，可以帮助我们度过生动美好的春天。

吹风后进行冰凉按摩的大椎穴

古人说:“东风生在春天，病在肝，俞在颈，病在头。” 意思是，春天刮东风时，病邪容易从脖子侵入人体，肝脏在中医中对应春天，所以病邪最终侵犯肝脏。 而且，头容易生病，产生头痛、头晕、鼻塞、流鼻涕等症状。

保护头顶基本上不用风冷却，戴围巾和帽子是最容易的。 如果头颈部已经感冒了，出现不舒服的症状怎么办？ 如果不到去看医生的程度，我会教你按摩穴位的方法。

人体有位于第七颈椎下方的大椎穴，低头后脖子后面最突出的骨头下面就是这个穴。 这个穴位又称诸阳之会，是人体所有阳经经脉和督脉的交汇处，对调节和刺激人体的阳气有很好的作用。 具体操作方法为:在大椎穴涂上杏仁油或普通香油，用手擦直到穴位发红，症状较轻的人很快症状就会缓解。 也可用艾灸的方法艾灸治疗大椎穴，效果更好。 另外，建议仔细揉按颈部的风池穴。 风池穴位于后颈部，额头后面大肌肉两肋与耳垂平行处，用双手大拇指或食物、中二指腹揉两侧风池，使局部酸胀，每天2-3分钟即可。

早上起床梳头50次

不仅可以保护自己免受邪气的侵害，还可以用天地间的升发力来帮助自己。 根据《黄帝内经》，披头发缓行，披头发的意思是不要被头部束缚，使头部经脉气血通畅，更好地提神。 具体地说，可以采取梳头的做法。 春天的早晨，用梳子轻轻梳理头皮，和平时的头发一样，在相同的路线上往返50次以上，就能整天保持清爽的状态。

另外，也可以用茶灸升阳。 泡杯热茶，把热茶留在嘴里一会儿，感觉口水都分泌出来了，和口水一起喝。 我有一点出汗。 虽然给人一种气血通达的印象，但我必须等汗干了再出门。 否则，就会产生相反的效果。 艾灸与艾灸原理相同，都是通过热量疏通经脉，培养阳气。 灸是茶的热量，作用于牙齿和牙龈。 牙齿和牙龈分布着丰富的神经，神经和大脑相连，所以牙齿痛会烦躁，头痛。 刺激牙齿和牙龈的话，阳光可以到达头部。

披着缓行中后面的两个字，意味着要做恢复身体，缓慢加速气血流动的缓和运动。 所以，春天做缓慢的运动，上班族和上学的人坐得很长，长时间盯着书和电脑，每隔一定时间做一次颈部运动，可以放松大脑，对开朗的头发也有好处。

原标题:梳理春天养生头颈点穴头发，开始学习

值班主任:田艳敏

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