“这12种食物被吹上天，却没什么用，别再花冤枉钱了”

现在市场上，很多食物在生活中可能没什么用，但夸张和虚假的普及并不少见。

学生和中老年人是最容易受骗的人，他们经常被某些夸张有效的产品欺骗，结果花了冤枉钱。

人生中有被天吹也没用的食物吗？ 编辑带大家去查一下吧！

被天吹也没用的12种食物

1、与其吃黑枸杞，不如吃茄子

枸杞曾一度被称为软金，但据商家称具有万能的效果，价格高达每公斤几千元，数千人盗掘野生枸杞。

实际上:

专家表示，黑枸杞只是花色苷含量比红枸杞高一点。 其实，日常紫黑色的食物，如葡萄、茄子、红薯、桑椹等都含有花青素。 要用枸杞弥补，性价比很差。

2、儿童酱油:有害无益

在儿童酱油的广告中，为儿童健康而开发的低盐淡口酱油的酿造，适合于拌菜、蒸菜等，一是起到开胃的作用，二是补充营养。 充分考虑处于发育期的儿童的味觉优势，富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童必需的营养素。

实际上:

专家说，孩子吃饭完全不需要用酱油调味。 正常饮食中含有的钠充分满足了孩子的生理诉求，任何盐都是多余的。 另外，小时候嘴巴越重，长大后越难控制盐的诉求量，高血压风险也越高。

3、葡萄籽:商家偷换概念

平时吐出的葡萄籽具有抗癌、抗氧化、延缓老化的效果，这一点也被商家广泛熟知，葡萄籽油——葡萄籽粉也卖得很好。

实际上:

葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论的前提写得很好，就是体外实验可以抑制癌细胞。 体外实验只能证明与特定的癌细胞比较有进一步的研究，还没有证据证明葡萄籽提取物可以在体内抑制癌细胞。

4、鱼油:吃鱼就够了

各辅食角，鱼油永远是大花魁。 真的可以吗？

实际上:

鱼油来源于鱼，精炼鱼油不稳定，所以吃鱼不是更直接有效吗？

答案是肯定的。 除鱼油外，鱼还提供高质量的蛋白质和维生素矿物质等微量元素，鱼肉中饱和脂肪酸低，心血管健康也很好。

5、蛋白质粉:健康人不需要

这些年胖纸比较多，除此之外，瘦纸也永远吃不下。 瘦得只知道骨头和皮，有些不懂血色。 于是，一位商家说，应该补充蛋白质。 然后蛋白粉开始卖了。

实际上:

一罐400克的蛋白粉要卖300元。 健康的成年人每天每公斤体重需要1克蛋白质，这些数量的蛋白质完全可以通过普通饮食满足。 因此，正常饮食的健康人不需要额外补充蛋白粉。

6、高钙牛奶:并不比普通牛奶有用

高钙牛奶的价格也比普通牛奶贵很多。 营养师表示，高钙牛奶是指在生产时只是人为添加了一些钙，导致奶中的钙含量略有提高。

实际上:

普通牛奶中的钙是乳酸钙，吸收率高，但高钙奶中人工添加的碳酸钙，吸收率低。 高钙牛奶喝了也不是完全能吸收钙成分，其实普通牛奶也足够了！

7、海参:不比鸡蛋强

如果坐在餐厅里，翻一下菜单总会有海参，用各种各样的方法引导你。 更重要的是，正如上司所说，这个商品的蛋白质含量过时了。 又要吃又要健康地吃，所以没忍住点了。 但是，又高又痛。

实际上:

海参的价值是蛋白质，但蛋白质含量很高，但质量不高。 蛋白质有高质量和低质量之分，其质量主要通过人类对蛋白质中氨基酸的吸收率来评价。

鸡蛋才是最符合人体氨基酸模型的食物，所以鸡蛋是完美的蛋白质来源。 与其吃海参，不如一天吃两个鸡蛋，再搭配豆制品和青菜。 后者摄入的蛋白质在质和量上远远优于海参。

8、首次产卵:珍贵有营养

被称为蛋(鸡在一个月内产下的蛋)，被很多人认为是浓缩的蛋提取物，即使很贵也必须买来吃。 一些商家也主张首次产卵能促进大脑发育，增强体质，营养价值高，特别适合产妇、学生和老年人。

实际上:

下蛋是母鸡在110天~130天内产下的第一个蛋，虽然很珍贵，但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。 另外，初产卵对大脑好的说法也不可靠，对大脑健康有益的营养物质首要是n-3脂肪酸、卵磷脂等，没有数据表明初产卵的这些物质含量比通常的鸡蛋高。

9、酶:进入嘴里会失活

由于酵素这两年很火，很多商家都主张这种商品有助于排毒美容减肥，并以神一样的速度进入了健康食品排行榜。

实际上:

酵素减肥是彻底的大狂。 酶其实是日本名，也就是我们熟知的酶。

但是，胃里酸性很强，通常，酶在这种环境下不太经得起考验。 除此之外，胃中还有专门针对酸性环境而产生的胃蛋白酶，可以分离出其他的酶。 到了小肠，蛋白酶的攻击性变得更强，无论是食物蛋白质还是酶都被切成碎片，无法进一步活性化。 吃了就要白吃。

10、养胃饼干:不如苏打饼干

由于饼干养胃的说法传开了，我去超市的时候也出钱买了一盒。 很贵啊。 吃吧。 虽然不怎么好吃，但谁说电视上养胃呢？

实际上:

专家表示，从药物的角度来说，其比较有效的剂量、首要作用、副作用、有无副作用、对人群的适应、禁忌症、炮制剂型等都有规定，只有使用符合要求的药物才能达到治疗的目的。 所谓的养胃饼干，不容易达到其普及的养胃效果。

而且，苏打饼干本身是养胃的好手。 花大成本去买所谓的养胃饼干。 倒不如几块钱的大包苏打饼干更好。

黑糖:只是变黑而已

阿姨问题是困扰女性的大问题，特别是年轻女性的生活习惯越来越不规则。 于是，黑糖食品开始成为许多人喜欢的零食，并被主张作为天然健康食品具有美容养生作用。 当然，价格也比糖贵。

实际上:

专家说，其实黑糖就是我们说的黑糖，效果上和普通黑糖一样。 很多人认为黑糖的效果比其他糖好，其实黑糖和黑糖一样是蔗糖，两者本质上没有差别，在营养价值和食用效果上也一样。

12、解毒剂:不能减轻酗酒的危害

中国有劝酒的习性，特别是对商务人士来说，交往不断，酒水连连。 于是，药店里各种解药卖得火热，主张不用喝几千杯。

实际上:

解毒剂只是个噱头。 他们的批号不是药品，而是保健食品，它们的成分是护肝的成分，不能减轻酗酒的危害。 饮酒的根本原因是适量饮酒。 每天喝两杯以下白酒，两瓶以下啤酒。

其实，我们没必要盲目相信有点厉害的秘诀。

日常生活中，食物多样，空腹适中，油脂适量，粗细搭配，食盐限定，甜食节制，饮酒节制，三餐合理，平衡活动和饮食，适度锻炼是我们最好的生活习惯

原标题:这12种食物被喷到了天上，但是没有什么用。 不要乱花钱

值班主任:颜甲

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