“别急 更年期遇脱发这样做”

对女性来说，通过谈论更多的颜色变化来表现也不夸张。 更年期是一个女性特别的时期，她容易急躁易怒，潮热、盗汗、脸红、乳房胀气、食欲不振、烦躁、失眠等各种困扰人的症状进门。 特别是，很多人受到脱发的困扰，即使眼睁睁地看着头发全部掉下来，变成稀发，也无能为力。 重症者有时也会因此产生不安、自卑感、社会交流障碍等症状。

更年期脱发为什么会发生？ 女性进入更年期，卵巢功能发生变化，雌激素水平下降，雄激素水平相对上升，体内激素失衡。 这种高雄激素的状态会导致头发异常脱落。 因此，很多更年期女性头发有时变薄，有时变细，特别是在头顶部更为明显。 一些女性还伴有发际线的上移，即女性雄激素性脱发(也称为脂溢性脱发)的表现。 另外，更年期的女性容易烦躁，容易引起兴奋、失眠、不安、情绪低落等，有时也会引发更年期抑郁症。 这些还可能导致神经性脱发，恶化病情。 因此，更年期女性脱发多为雄激素性脱发和神经性脱发。

更年期脱发怎么办？ 如果发生更年期脱毛症，建议从以下几点开始。

首先，我建议女性朋友以平静的心情面对更年期的到来。 这是人生的生理阶段

与更年期雌激素水平下降相比，必要时在医生指导下适量服用少量雌激素，可延缓生理变化骤变带来的副作用；

对于不想服用激素或不适宜服用激素的女性，选择中医药进行调理，适当服用补肾养血生发的中药，可以减轻脱发。 但是，请务必选择正规的中医院进行诊断；

保持舒适的心情，充足的睡眠，每天适度锻炼。 例如，试着慢慢走等；

早晚各按摩一次头皮:按摩时张开十指，用手指轻轻按摩头皮。 通常5到10分钟就可以了。 也可以外用米诺地尔溶液改善头皮血液循环，延缓毛发脱落，促进毛发新生。

饮食方面，需要注意平衡，多吃营养充分，铁、植物蛋白质、维生素e丰富的食物一点。

原标题:更年期不要遭遇脱发

值班主任:颜甲

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