“女性，警惕时尚运动暗藏的伤害”

编辑

随着全民健身运动的兴起，许多女性也纷纷加入健身大军，支撑着全民健身的半边天。 近年来，除游泳、跑步、球类等传统体育运动外，平板支撑、瑜伽、撩铁等时尚体育运动风靡一时，在塑造完美体形、修身、增强体质等方面表现出色，被众多女性所接受。

但是，许多女性热衷于这些时尚运动，因运动损伤求医的事例也逐年增加。 国外一项研究表明，瑜伽在所有运动障碍中位居第二。 由于普通女性对有氧运动、力量运动、柔韧运动等认识不到位和以前流传的误解，在运动类别上选择单一不仅得不到完美的健身效果，而且急于求成的做法不科学，从而导致一系列运动伤病 例如，如果瑜伽练习不当，可能会引起韧带损伤、软骨撕裂、关节炎症、扭伤、骨折、脱臼、神经痛等常见瑜伽病。

所有多次健身、追求健康的女性都值得尊敬和鼓励。 但是，健身首先必须遵循科学规律和正确的做法。 否则，可能会适得其反。 专家表示，健身是一个持续性的项目，必须重视正确的做法和适合自己的项目，只有掌握科学规范，逐步进步，保持一定的大体，才能取得理想的效果，才能真正看到运动损伤，才能真正做到运动的轻松。

原标题:女性，警惕时尚运动的隐性伤害

值班主任:颜甲

本篇文章：《“女性，警惕时尚运动暗藏的伤害”》