“乍暖还寒 “春捂秋冻”也需要“捂”对地儿”

初春是万物恢复，气温上升，早晚温差变大的时候。 天气一冷一热，最容易生病。 这个季节别忘了春秋寒寒这个经典的养生法则。 今天，我们来详细解答一下这些道理和春秋寒寒寒的各种问题。

春天笼罩秋天结冰是有科学道理的

春秋的寒冷蕴含着季节养生的精髓，这也是天人合一最朴素的体现。 从冬天到春天是阳光生长的时期，但冬天的寒冷还没有完全消失。 这个时候，如果早点换太薄的衣服的话，寒冷的阳光会变强，皮肤护理不好，会影响阳光的生发。 因为在春天适度遮盖的话，身体的阳光可以顺利地生长。 另外，如果提前脱棉衣，气温下降会变得难以适应，身体抵抗力下降，或有邪气，容易引起各种呼吸系统疾病和冬春传染病。

相反，夏天的热度还没有减弱。 不要过早增加衣服，适度冷冻可以增强皮肤的张力，帮助身体收敛阳光。 这也有助于锻炼耐寒的能力。 在逐渐降温的环境中，经过一定时间的训练，可以促进身体的新陈代谢，增加发热，提高对低温的适应能力。

盖到这个程度就足够了

说到遮羞布，很多人知道他穿得很厚。 但问题是，它有多厚？ 覆盖到什么程度？ 由于每个人体质不同，对寒热的耐受性也不同，因此覆盖程度当然也不同。 如果觉得自己穿的衣服足够温暖全身和四肢，只需要稍微工作一下就能出一点汗。 这被牢牢地掩盖着。

北方初春春寒料峭，春寒料峭，春掩更为重要。 但是，随着气温的上升，到了暮春季节，当你整天觉得身体温暖的时候，就没有必要再遮掩了。 随着方位向南移动，温度也逐渐上升。 南方朋友应该更灵活地解决，特别是初春早晚还是需要遮掩的。

这四个部位最应该隐藏

头颈部)头是诸阳之会，人体经脉多集中在头上，头没有保护。 就像热水器没有盖子一样，体内的阳光最容易散发。 头靠脖子，躯干，可以说是人体的要塞。 脖子冷却时，局部血管收缩，血流速度下降，有时会诱发眩晕、对大脑供血不足等不适。

足部:寒冷从脚开始，身体下面的血液循环比上部差，容易受到风和寒的袭击。 尽早穿裙子、穿有洞的牛仔裤或露出脚踝，会增加患关节炎和许多妇科疾病的几率。

腹部:腹部温度过低会发生胃肠疾病、妇科疾病、男性生殖器系统疾病，因此腹部保温是保护胃、脾、肠、预防消化不良和腹泻的好方法。

背:背既是督脉的海，也是阳脉的海，是阳光聚集的地方，温暖背可以预防疾病，减少感冒的几率。 后背一凉，阳光就容易不足，阻碍阳光的上升。

春天的遮阴也因人而异

不能盖，盖也不行。 遮盖程度自己感觉温暖，最好不要出汗。 春天，体内积蓄的热气往外跑，内置的热气过多，就会感冒，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等处的出血、头晕等症状。 春季遮阴逐渐适用于平时虚弱体质的年轻人、抵抗力弱的老年人、慢性疾病的人、儿童。 青壮年，特别是什么体质偏向干热、阴虚或湿热的人，春季覆盖未必合适。

原标题:“不管是温暖还是寒冷，‘春掩’在地面上都必须‘覆盖’。”

值班主任:田艳敏

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