“倘若失恋让你悲伤那就埋头从业”

很多人认为自己有感情。 因为那个对他们有发言权。 我有想知道的事情。 想停就停。 一高兴就高兴，一悲伤就悲伤。 其实不然。 真的被感情困扰之后，才意识到自己的感情不能自己说。
学会控制情绪是大多数人自我管理的目标之一，特别是在受挫后，大部分人都暗暗立志要成为内心强大的人。 但是，我们意识到，我们越要不断含蓄、努力、懈怠，就越容易自我否定，越容易意识到自己的软弱，最终陷入感情的泥潭，变得消极。
强烈的心理含蓄不能使人坚强吗？ 美国心理学家林维尔在其自我多元和庞杂的理论中指出，单方面了解自己的人容易受挫，而多了解自己的人抗挫折能力强。 也就是说，人们只要原谅自己有弱点，接受它，就能在某种境遇中很好地容纳感情，偶然地变得安全，成为真正坚强的人。 除了高远的理论外，对抗负面情绪也有现实的妙招。 日本神经语言编程学会认证训练师古川武士写了《去你的，小小的感情》，教你如何在与负面情绪的战斗中获胜。 (/br/) )/h/)在古川武士看来，人们的负面情绪大多数是想象中的情绪。 将引发感情的事情具体化，数据化后，也许会发现，虽然是负面的，但是感情却是徒劳的。 比如，有人担心自己失业，整天为此焦虑不安，反而误事了。 古川武士建议拿起笔，计算企业的破产率和再就业率，真实的数字可能并不那么可怕。 例如，有些人害怕坐飞机，但根据飞机的正常事故率，他们大概在304年间每天坐飞机，都会出一次事故。
人一感到不安，视野就会变窄，一叶障目就看不见泰山。 越是不希望发生的事情、感到恐怖的事情，这种倾向就越明显地表现出来。 古川武士是这样写的。 他认为，数值测量使事物更具有确定性、具体性和可操作性。 古川武士还提出禁食概念新闻。 据他介绍，今天的我们患有新闻依赖症，全天候通信，被卷入互联网，特别是社会交流互联网更新个人状态、发布文案后，总是关注、忙于回复。 我们的情绪受这些新闻左右，但最有效的控制方法是关闭电源，拔下网线，让自己专注于当下，也专注于自己。
为了更有效地采用电子设备，为了得到必要的新闻，张弛有度的大致设定是很重要的。 在当今这个流量时代，这种新闻绝食行为显然不受平台运营商的欢迎。 他们都想全天候贡献观察力、获取流量、获取利益，但对我们个人来说，摆脱社会交流互联网的束缚，能办越来越多现实有效的事件，从而推动人生进步 要知道，想多了或做多了，容易对感情失控。
心理学有心流状态，根据芝加哥大学心理学教授米哈莉·切克森·米哈伊尔的研究。 他发现，当人们埋头做一件事时，其他事件对他们来说完全不成问题。 这就是心流的状态。 如果大脑把意识集中在一些事情上，我们就会忘记另一件事。 特别是处于心流状态，可以100%剥离。 在心中度过的时间越多，释放的压力就越多。 (/br/) )/h/)古川武士由此提出，工作中产生的压力要通过热爱的有趣来处理，工作之外的压力要通过埋头工作来处理。 满脑子都是，就能忘记其他事件。 很多年轻人失恋后，暂停工作，请假去喝酒，选择去旅行，结果变得担心，或者难过后更难过。 其实，工作是治愈失恋悲伤的最好方法。
为什么不是插花、手工、读书等满脑子的其他爱好？ 粗略地工作容易产生压力，必须集中精力，就像客观的制约一样。 任何爱好都可以随时暂停，影响观察力的投入，重新放下陷入失恋的悲伤。 / br// h /对了。 很多时候，我们高估了对情绪的控制力。 我们手上没有开关，想启动就启动，想关掉就关掉。 多行动，少空，感情上的烦恼可能就少了。

原标题:失恋让你伤心的话，就埋头工作

值班主任:李欢

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