“吊打一片小鲜肉!韩寒18分钟跑5公里 这简直是业余大神的水平啊”

韩寒又火了！ 上个世纪出道的流量担任这次热卖，是因为跑步。

18分36秒跑完5公里，平均速度为3分43秒，韩寒在社会交流网上发布自己跑步训练的照片后，网友们惊讶地表示:“这是业余大神的水平。”

韩寒一直和竞技体育渊源很深，在赛车手光环后面，韩寒最先接触的竞技体育项目是长跑。

4月9日，韩寒也在一篇与自己跑步水平相对应的长文中回忆起，当时与跑步结缘的青涩时光体育之美可以看到自己努力的结果。

瘦长的韩寒肌肉线条清晰。

18分钟跑5公里，接近3级选手的水平

今年第一次在体育场训练，感觉马上就要到夏天了。 4月8日晚，韩寒在社会交流网上发布了这样的状态，并附上了三张在操场训练的照片。

没想到这个新年一大早就把他打发走了。 理由很简单。 没想到喜欢开赛车的作家，跑步能力这么高。

18分36秒跑5公里，平均配速为3分43秒，这到底是什么水平？

根据韩寒发布的分阶段数据观察，在最初的1公里，他以最快的3分38秒跑完，在剩下的4公里，他的使用时间为3分40秒左右，在最慢的阶段以3分48秒跑完1公里。

在这5公里中，韩寒平均步数为188步/分，平均心率达到177次/分。

188和177两组数据在业余跑者中确实很好。 而且，韩寒不是多年的系统性训练，而是能力很强的跑步者。 一位资深的跑步教练告诉澎湃新闻记者，如果要以这种速度进行马拉松训练，很容易就要跑3个小时，甚至250分钟左右。

如果把韩寒这个成绩列入《田径运动员技术等级标准》，他的5公里比3级运动员的17分40秒慢了1分钟。

考虑到韩寒现在38岁了，他的体力和速度确实可以说是业余选手中的大神水平。

韩寒打出了跑步的成绩。

这个特待生曾经讨厌跑步

5公里18分多在业余中还可以，但是比我跑得快得多的朋友太多了。 进入热图后，韩寒于4月9日回应了他对跑步能力的关注。 你知道5000米的世界记录是多少吗？ 12分多钟，比我快6分钟。

从行间可以看出，韩寒认为自己的跑步能力还在提高。 空期间，现在我能以350的速度跑10公里。 也就是说，每公里3分50秒就能跑完。 马拉松冠军基普乔格能以2分50秒的速度跑40公里以上。 照这个速度，我跑不了800米。 这就是天壤之别。 只有害怕专家，自己才能进步。

事实上，在成为许多人都知道的赛车手和作家之前，韩寒最先结缘的竞技体育项目是长跑。

1998年，韩寒在上海金山区中学生3000米迎春长跑中，获得全区男团第一名。 为了这个成绩，他给中考增加了8分。 同年的学校运动会上，韩寒参加了1500米项目，创造了新的学校记录。

1999年，韩寒中考临近，父亲得知松江二中招收体育特长生，因此韩寒拿着金山区中学生男子3000米第一名的证书去松山二中考试。

根据韩寒父亲韩仁均的回忆，老师认真注意韩寒的身体条件，认为在没有训练、没有同行竞争对手、没有扣球的情况下能打出这个成绩，是有前途的。 之后，经过校方的研究，韩寒被松江二中招募为体育特长学生。

那一年，韩寒在松江区中学生8000米赛跑中获得了这个项目的冠军。

那个时候非常讨厌跑步，为了能逃跑而训练后逃跑了。 不管怎么跑看都不快，也没觉得表情很帅。 当时整体跑步训练水平不高，我在几个区拿过长跑比赛的名次，但退学后自然放弃了。 韩寒现在在自己回忆。

2000年以后，我开始了职业赛车，也很喜欢比赛成绩好，10年获得了7个冠军。 幸好我以前没有坚持长跑。

韩寒微博

感谢他的反馈

韩寒这次的微博可能是与某体育企业品牌联动的，但他找回跑步的原因是，和很多人相似的身体有点问题。

韩寒说，由于连续的电影工作和日常的压力，让他回到比赛中有点困难。 比赛成绩还不错，但其实对自己很失望。 之后，韩寒突然开始减肥，几个月下来掉了40多斤，他去医院做了各种检查。

那时，突然觉得不可思议，想可以试着跑一下。 可能还太早了。

就这样，韩寒再次开始了跑步训练。 他前五公里跑了半个小时，当时最高心率接近200，我不能接受。 一定是表坏了。

经过一段时间的训练后，韩寒的跑步状态和能力也逐渐恢复，虽然每月的跑步量只有100公里左右，但他的训练方法越来越科学了。 今年1月，韩寒以39分38秒跑完10公里，平均配速为3分58秒。 几天后，他又花了半个小时跑了5公里，心率每分钟110左右。

人一定会后退。 如果没有努力，在这个世界上能和你一起自然成长的只有各种各样的痛苦。 韩寒感慨跑步给他带来的一些变化，从他最近发表的几张照片可以看出，他的身体线条明显、肌肉结实是标准的跑步者的身体。

体育的美丽在于你能看到自己努力的结果。 在生活中，我们需要努力，但很多努力是没用的。 南辕北辙的，越努力越错，越在意越失去，科学的运动会给你正面的反馈。

4月8日，有名的韩寒导演晒出了久违的正在健身的几张照片，看起来很精神。

今年第一次在竞技场跑步，光明正大地出现了只穿短裤的健身照片，全身的肌肉线条很清晰。

更引人注目的是，韩寒的八块巨大腹肌真的很引人注目。 他跑步的速度也让大家惊讶。 5公里的长跑竟然只花了18分钟。

几乎接近了标准国家级选手的标准。 网民们相继表示，这个速度就是飞行员。

比起韩寒强健的身体和奔跑的速度，让人吃惊的是，韩寒那双隐形的跑鞋。

其实是还没有发售的运动鞋。 虽然看起来和平时的鞋没有太大差别，但却是马拉松世界记录保持者基普乔格的限定同额跑鞋。 这双鞋的价值是有钱也买不到的水平。

健身照片很快引起网友热搜后，韩寒也解释了为什么跑得这么快。 从春节到现在每天都跑步，挑战自己的耐力。

网民嘲笑了38岁的韩寒。 这个身体完全可以吊生肉。

其实在拍电影的时候，韩寒曾经胖成一个大圆球。 场景中的他胖得自己都无法直视。 看完电影后，他的身材和沈腾也被认为是咖啡席。

但是，明星胖真的只是说着玩玩而已，现在，韩寒哑巴不停地强迫自己健身，再次回到了脸上的高峰期。

虽然岁月不饶人，但韩寒现在的容貌，年轻的时候没有长满胶原蛋白的样子，瘦到肋骨根分明。 但是，38岁还是有这样的毅力，令人钦佩。

转型成功的韩寒，越来越多的精力投入到电影和赛车等工作中，同时取得了好成绩。 贺岁片《天马》打破16亿票房，赛车比赛继续获得奖杯。

事业方面火力全开的韩寒，家庭生活也备受瞩目。 他给自己的女儿韩小野拍了一张美丽的照片后，大眼睛的韩小野看起来很讨人喜欢。

很多网友说想成为他的女婿，称汉寒为国民的岳父。

上节目的时候，主持人特意问韩寒为什么能成为他的女婿时，他只要说出女儿中意的话就大方地回答了，我也很满意。

因为此前爱情观备受争议的韩寒，对孩子的教育方式被大家接受，而38岁的韩寒，可以说是不折不扣的女儿奴隶。

原标题:韩寒被18分钟跑5公里的8块腹肌吸引了眼球的网友:吊死生肉

值班主任:李欢

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